习近平总书记在2019年春季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班讲授“开学第一课”，授经验、讲方法、提要求，嘱托他们重点从理论修养、理想信念、初心使命、修炼自我、担当作为五个方面加强学习，“做到信念坚、政治强、本领高、作风硬”。为中青年干部成长“补钙”“壮骨”搭配了一套“开学套餐”。
理想信念餐“补钙”。作为青年党员干部，在新时代背景下，应该坚定理想信念、怀抱青春梦想。当前存在一些思想“缺钙”的干部，不信马列信鬼神，是非观念淡薄，在政治挑衅面前态度暧昧、消极躲避等。习总书记多次强调：“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。“人要站起来，没有骨头不行；中国要崛起，没有自信不行。”这就要求广大中青年干部要强化理论武装这个根本，深入贯彻学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，自觉地用党的创新理论武装头脑，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，补足精神之“钙”，争当时代先锋、勇建人生功业。
忠诚廉洁餐“益气”。忠诚和廉洁，始终是中国共产党人的核心理念，是每一名共产党员必须自觉遵循的准则。我们党的《中国共产党党内政治生活准则》和《中国共产党廉洁自律准则》，实际上就是“忠”和“廉”这两大主题的具体要求和体现。习总书记在讲课中指出，当前一些干部存在脱离群众的危险，忘记了“为了谁、依靠谁、我是谁”，告诫中青年干部要放下架子、扑下身子，接地气、通下情，拜人民为师、向人民学习。对党忠诚是党员的根本政治担当。这就要求广大青年干部在新时代党的建设中要不忘初心使命，坚持走群众路线，忠于人民，忠于党。“一个人廉洁自律不过关，做人就没有骨气”，还要廉洁自律，严格政治品格、价值追求、作风操守，“三省吾身”，细照笃行。
担当实干餐“壮骨”。“领导干部不仅要有担当的宽肩膀，还得有成事的真本领。”这是习总书记对新时代党员干部提出的新要求。“敢于担当”也是好干部标准中尤为重要的一条标准。习总书记在讲话中告诫中青年干部“要在知行合一中主动担当作为”“保持对事业的进取心”。担当和实干二者不可分开，没有担当，遇到问题、矛盾、难点不管不问，就不可能有实干；没有实干，就算有再大的担当也不会落地，也难以实现。这就要求广大中青年干部既需要勇于担当、敢于担当，又需要抓好落实、做“实干家”。面对各种矛盾，要深入一线、主动靠前，在实干中找办法，在实干中破难题，以实干取信于民。把“担当实干”作为“壮骨”良药，敢于亮剑，勇于斗争。
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