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共产党员网 先锋文汇学习心得

党员干部该“减肥”啦

四川省广元市剑阁县王河镇人民政府 乔月恒

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  “画罗织扇总如云,细草如泥簇蝶裙”,这不,立夏刚至,大多数女孩子已经穿上了美美的衣裙。不过对于笔者这种体重超标的人来说,在夏天穿裙子简直是一种奢望。所以笔者早就立志要减肥,可是跟大多数想要减肥的人一样——没有合理的饮食、缺乏运动和减肥的毅力,所以减肥均以失败告终。细细想来,减肥也并不难,可我们缺少的是有效的方法和恒心。如果我们都不能控制自己的体重又怎么能够高效地开展工作呢?所以,党员干部该“减肥”啦!让我们在这个夏天一起甩掉“拜拜肉”、一起高效地工作吧!

  “减肥”要从“内”开始,内调脾胃、固本养元,合理搭配“果蔬+粗粮”方能甩掉“拜拜肉”。肥胖的人大都饮食不规律,摄入过多油腻、高热量的食物,又不及时加以运动,所以脂肪便堆积起来成了“拜拜肉”。因此要减肥首先得要从“内”开始,调理好脾胃才是固本养元之道。所以,“管住嘴”是首要。一日三餐既要营养又要健康,这样的身体才是既健康又标准。按中医的话讲,万物既相生相克,也相辅相成,所以大鱼大肉能补充的营养物质,果蔬、粗粮亦能做到。多吃苹果、香蕉等水果既能补充维生素,还美味可口;多吃豆类、粗粮类既能促进新陈代谢,又能美容养颜;多吃蔬菜既清甜爽口,又通便养神。有了绿色营养的食谱,身体自然也就健康标准了。同样地,对待工作我们也当从“内”开始,这就要求我们要“平心静气”“慎思明辨”“戒骄戒躁”从心态上减掉带有负面情绪的“拜拜肉”。只有心态处于平和随缓的状态我们的思路才会清晰,遇事才不会慌乱急躁;只有从内控制好自己的秉性脾气才能让工作处在一个高效的氛围下,这样也才能“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天外云卷云舒”。

  “减肥”要从“外”巩固,外塑身形、合理运动,养成习惯“早起早睡”方能练就“魔鬼身材”。想要练就“魔鬼身材”除了健康的饮食,合理的运动也是必要的。运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。除了运动我们更应该拥有合理的作息时间。早睡能使身体尽量放松,调理好机体的状态;早起能提振人的精神,保持清醒的头脑,让人一整天都精力充沛。同运动减肥一样,我们也需要一些“外部锻炼”、一些新的尝试和挑战来不断激发自身的潜力,提高适应困境的能力。这就要求我们要主动挑战有难度的任务,主动去适应高强度的工作环境以及拥有不怕困难的决心。当前“难啃的骨头”当属决战决胜脱贫攻坚。我们应主动下沉到贫困户家中,认真了解他们的需求,制定合理的脱贫规划,让他们实实在在的减困脱贫。同时我也要合理安排作息时间,只有拥有一个饱满的精神状态才能精力充沛做好本职工作。健康的运动能练就“魔鬼身材”,敢于挑战困难亦可造就“百毒不侵之身”。

  “减肥”要保持恒“心”,初心不变,方得始终,坚持努力“量变成质”方“守得云开见月明”。对于减肥来说,合理饮食和健康运动固然内外兼顾,但若没有一颗长久坚持的“心”,做再多的工作也是枉然。这颗恒心来自我们心里的最软弱之处,我们必须要坚定这份信念,初心不变,长久坚持日积月累才会让量变成质。“行百里者半九十”,我们做任何事情都会有一个过程,其实过程并没有我们想的那么难,难得是我们是否相信自己、是否有坚韧的毅力。对待“拜拜肉”,减肥的动力来自对健康身材的渴望;对待工作上的困难,坚持的动力来源于对工作的负责、对初心的守护。所以,我们要像减肥一样保持一颗初心、一颗恒心,树立为人民服务的意识,遇到艰难险阻不退缩,敢于担当、敢于攻破,这才是新时代党员干部应有的担当!在减肥过程中,我们或许会认为这顿餐我可以加点肉、今天的运动可以少做一些量,但殊不知,一次次小小的“偷吃”与“偷懒”却能造成整个减肥计划的失败。聚沙成塔、集腋成裘,我们在工作中也应注意小事和细节。唯有保持恒“心”,下足“绣花”功夫,待到量变成质时,我们才能“守得云开见月明”。
发布人:樊乔依依 发布时间:2019-5-22 19:05 收藏 阅读人次:2278

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