党员干部该“减肥”啦

　　“画罗织扇总如云，细草如泥簇蝶裙”，这不，立夏刚至，大多数女孩子已经穿上了美美的衣裙。不过对于笔者这种体重超标的人来说，在夏天穿裙子简直是一种奢望。所以笔者早就立志要减肥，可是跟大多数想要减肥的人一样——没有合理的饮食、缺乏运动和减肥的毅力，所以减肥均以失败告终。细细想来，减肥也并不难，可我们缺少的是有效的方法和恒心。如果我们都不能控制自己的体重又怎么能够高效地开展工作呢？所以，党员干部该“减肥”啦！让我们在这个夏天一起甩掉“拜拜肉”、一起高效地工作吧！

　　“减肥”要从“内”开始，内调脾胃、固本养元，合理搭配“果蔬＋粗粮”方能甩掉“拜拜肉”。肥胖的人大都饮食不规律，摄入过多油腻、高热量的食物，又不及时加以运动，所以脂肪便堆积起来成了“拜拜肉”。因此要减肥首先得要从“内”开始，调理好脾胃才是固本养元之道。所以，“管住嘴”是首要。一日三餐既要营养又要健康，这样的身体才是既健康又标准。按中医的话讲，万物既相生相克，也相辅相成，所以大鱼大肉能补充的营养物质，果蔬、粗粮亦能做到。多吃苹果、香蕉等水果既能补充维生素，还美味可口；多吃豆类、粗粮类既能促进新陈代谢，又能美容养颜；多吃蔬菜既清甜爽口，又通便养神。有了绿色营养的食谱，身体自然也就健康标准了。同样地，对待工作我们也当从“内”开始，这就要求我们要“平心静气”“慎思明辨”“戒骄戒躁”从心态上减掉带有负面情绪的“拜拜肉”。只有心态处于平和随缓的状态我们的思路才会清晰，遇事才不会慌乱急躁；只有从内控制好自己的秉性脾气才能让工作处在一个高效的氛围下，这样也才能“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒”。

　　“减肥”要从“外”巩固，外塑身形、合理运动，养成习惯“早起早睡”方能练就“魔鬼身材”。想要练就“魔鬼身材”除了健康的饮食，合理的运动也是必要的。运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。除了运动我们更应该拥有合理的作息时间。早睡能使身体尽量放松，调理好机体的状态；早起能提振人的精神，保持清醒的头脑，让人一整天都精力充沛。同运动减肥一样，我们也需要一些“外部锻炼”、一些新的尝试和挑战来不断激发自身的潜力，提高适应困境的能力。这就要求我们要主动挑战有难度的任务，主动去适应高强度的工作环境以及拥有不怕困难的决心。当前“难啃的骨头”当属决战决胜脱贫攻坚。我们应主动下沉到贫困户家中，认真了解他们的需求，制定合理的脱贫规划，让他们实实在在的减困脱贫。同时我也要合理安排作息时间，只有拥有一个饱满的精神状态才能精力充沛做好本职工作。健康的运动能练就“魔鬼身材”，敢于挑战困难亦可造就“百毒不侵之身”。

　　“减肥”要保持恒“心”，初心不变，方得始终，坚持努力“量变成质”方“守得云开见月明”。对于减肥来说，合理饮食和健康运动固然内外兼顾，但若没有一颗长久坚持的“心”，做再多的工作也是枉然。这颗恒心来自我们心里的最软弱之处，我们必须要坚定这份信念，初心不变，长久坚持日积月累才会让量变成质。“行百里者半九十”，我们做任何事情都会有一个过程，其实过程并没有我们想的那么难，难得是我们是否相信自己、是否有坚韧的毅力。对待“拜拜肉”，减肥的动力来自对健康身材的渴望；对待工作上的困难，坚持的动力来源于对工作的负责、对初心的守护。所以，我们要像减肥一样保持一颗初心、一颗恒心，树立为人民服务的意识，遇到艰难险阻不退缩，敢于担当、敢于攻破，这才是新时代党员干部应有的担当！在减肥过程中，我们或许会认为这顿餐我可以加点肉、今天的运动可以少做一些量，但殊不知，一次次小小的“偷吃”与“偷懒”却能造成整个减肥计划的失败。聚沙成塔、集腋成裘，我们在工作中也应注意小事和细节。唯有保持恒“心”，下足“绣花”功夫，待到量变成质时，我们才能“守得云开见月明”。