党员干部的“入伏小贴士”

　　“闭户人高卧，归林鸟却回。”时光的脚步流转不息，一年中最炎热的季节又来到我们身边。今天开始进入初伏。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，三伏天的“伏”，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。三伏是指初伏、中伏和末伏。三伏天，通常是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。

　　阳光热烈，暑气蒸腾，民间百姓说的“苦夏”就在此时，但这也是养生的最佳时间段。奋战在各条阵线上的党员干部们，或许因为汗流浃背而感到不适，亦或因为聒噪蝉鸣而感到烦闷，不妨细细品味“入伏小贴士”，舒畅身心也能有所收获。

　　注意“防暑湿”，身心“要清补”。“三伏吃三瓜，苦瓜祛痱子，丝瓜平痰喘，冬瓜多吃增食欲。”“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。”夏季暑湿，适宜清补。我们在饮食方面注意“开胃”补营养的同时，身心更要注重“驱病败心火”。冯骥才曾说：“我的写作灵感一大半是在夏季。”盛夏骄阳似火，我们不如静下心来读书写作，在文字里寻一份清凉。近期，共产党员网等平台都推出了“家书中的初心”栏目，老一辈革命家的家书，情真意切，既反映了对亲属的深情，更展现了对民族的初心。杨开慧致堂弟《说到死，我并不惧怕》大义凛然，瞿秋白致妻子《我梦里也不能离你的印象》感人肺腑。品读初心家书，字字凝血，句句如金，从最柔软最私密的表达中，我们能感悟到共产党人的家国情怀。酷暑难熬，这一封封初心家书就是我们的“清补佳品。”

　　谨防“空调病”，多吹“自然风”。古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿扇扇子，应让身体自然排汗。三伏天是易生疾病的时期，空调应当适度吹，冷风不能吹颈椎。越是盛夏时节，我们党员干部越不能“躲进小楼成一统”。“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。”党和人民需要的是能和群众打成一片的干部，少吹办公室的空调，多吹田间地头的自然风，吹走湿热，也能吹来群众的心声。当年，习总书记在正定任职时，经常骑着自行车到乡村去，经过河滩、泥泞时还得把自行车扛在肩上。他常说，骑车有三个好处：一是锻炼身体，二是接近群众，三是节约汽油。年轻的党员干部更应学习总书记的“骑自行车”精神，深入基层，深入群众，多接接地气，扇扇“大蒲扇”，喝喝“大碗茶”，暑气自然消解。

　　避免“心烦躁”，宁静“可致远”。“是时三伏天，天气热如汤。独此竹窗下，朝回解衣裳。”天气炎热，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天我们除了防中暑外，更要谨防“情绪中暑。”保持心情舒畅，重视心神的调养，不要遇到一些小事就急躁不安。“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心浮气躁在这个季节更易“急火攻心”。摒弃浮躁要避免急功近利，患得患失，保持正确的权力观、利益观，群众利益为先，才能静心谋划长远。规避烦恼需讲求方法，俗话说，“大处落眼，小处着手。”党员干部的落眼处虽然是为大多数群众求幸福，但着手处却应该从极小处开始，面对繁忙的工作，从琐细中寻找头绪，总能找到解决办法。宁静致远应劳逸结合，古人云：一张一弛，文武之道。工作之余，也要注意调养休息，一杯沁脾的清茶，一盆泡脚的热水，消解劳累亦能积蓄力量。

　　“不历尘埃三伏热，熟知风露九秋凉。”窗外的树木从青翠到墨绿，高温的磨砺让它们坚韧。奋斗中的党员干部们，从“精致”到“粗粝”，蒸腾的暑气为他们添彩。五黄六月，有舍有得，苦热，终能让人成长。