近日，《90后惜命指南》刷爆朋友圈，90后由于生活工作压力大，加入了脱发主力军，身体日渐肥胖、脾气日益暴躁、抵抗力不断下降，进而催生了“食补式惜命”“运动式惜命”“医学式惜命”等一系列“惜命”高招。然而，一边熬夜失眠高呼“我太难了”，一边葛优躺玩手机加大健康投入，这样的“惜命”指南很可能变成“大型翻车现场”。
“食补”不可少，“理论学习”营养餐不能轻视。从“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，到90后的“不止眼前的枸杞，还有在路上的燕窝”，各种补品、保健品被年轻人安排得明明白白。民以食为天，人们的身体需要食补，党员干部的思想也需要补充营养，才能跟上新时代的需求。工作再繁忙、事项再繁多、任务再繁重，党员干部都要避免畏难情绪、悲观情绪以及简单粗暴的应对方式，要从理论学习中汲取正能量，将马克思主义、习近平新时代中国特色社会主义思想等细嚼慢咽；党校也要突出党的理论教育和党性教育主业主课地位，提高用学术讲政治的水平，将理论学习相互搭配形成课程体系，才能更好均衡营养。
“运动”不能少，“群众路线”在基层不能机械。人生短暂，健康是我们最好的投资。没时间、没精力、没兴趣、没动力而缺乏运动，让不少年轻人患上腰肌劳损、颈椎病等“老年病”，于是家庭跑步机、肩颈按摩仪、仰卧起坐健身板在房间内占据了一席之地。党员干部不能只拘泥于办公桌、会议室，要把“办公室”挪到基层一线，带头到田间地头走一走，大街小巷看一看，群众家里聊一聊，在“运动”过程中设身处地了解群众需求；同时，也要重视网络群众路线，探索移动政务服务平台新模式，把准群众关注的社会热点、难点和焦点，及时为网民答疑解惑，把守初心、担使命体现在做好群众工作、促进党心民心交融共振上。
“医学”不要少，“自我革命”大体检不能缺失。“六成年轻人害怕看体检报告”这一话题多次登上热搜，网友纷纷表示不敢直视身体的亚健康。但是，逃避是没有用的，体检套餐、各类疫苗等医学措施越来越多地被预约了。习近平总书记强调，“做到不忘初心、牢记使命，并不是一件容易的事情，必须有强烈的自我革命精神。”党的历史就是一部不断进行自我革命的历史，面对新时代的深刻变化，面临“四大考验”和“四种危险”的严峻形势，党员干部更要唤醒自我革命精神，经常性接受政治体检，敢于向检视到的问题“动刀”，自觉“清理”思想行动肿瘤，及时“修复”身体细胞，不断增强政治免疫力，在有效应对各种风险和考验中守初心、担使命。
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