新的2020 让理想奔跑起来

　　弹指一瞬间，阔别了2019，迎来了2020，今天，我们这儿下了今年的第一场雨，但是晨跑的队伍似乎并没有因此受到阻挡，在上班路上，老的少的、锻炼身体的、跑步的、跳舞的依然在坚持着，也不禁让我加快了上班的步伐，生怕拖了新的一年的后腿。

　　古人说“知行合一”，用现如今的话来说就是要坚持用理论联系实践，要有充分的理论做支撑，固本强基，才能用正确的思想理论去指导实践工作，保证实践工作有正确的理论为基础。新的一年，在2019年12月31日23：59分许下了新的一年的愿望——更加充实自己的头脑，坚定自己的步伐。让理想丰满起来，让理想奔跑起来，让理想在我们的实践活动中有着更坚定的目标，更扎实的能力，跑起来，动起来，才能追上时代的步伐，适应新时代的发展需要。

　　做好跑前热身准备，唤醒肌体，做好全面准备。跑前的热身运动是最容易让初学者忽略的，一旦忽略了热身，就很容易造成身体像电脑卡顿一样让人着急，循序渐进，做好脚裸手腕、腿部、髋部、腰、肩的热身，确保身体呈现最佳状态。在实践以前，一定要加强自身的理论学习，巩固充实自身，做好全面准备，学以致用，在理论学习中指导实践。党员干部要有较强的政治敏锐性和政治是非观，才能在政治工作中，敏锐地判断出是非对错，并且明确自身应该怎么做，才能在行动上有坚定的决断和坚决的处理方式。因此必须通过不断提升思想理论修养，来夯实指导实践的基础，在学习中发现问题，通过理论基础结合实际工作，在实践中发扬责任担当精神，奋勇向前，坚定信仰，解决实际中存在的问题。

　　注重跑时姿势跑法，减少阻力，提高跑步效率。正确的跑步姿势能够很好地避免出现跑步之后的疼痛感和不适感，提升锻炼效果，让跑步更加有效、轻松。在加强理论学习的同时，需要更加注重对理论的运用，只有充分运用纸上知识，将知识转化为实践的工具，方能推动实践的发展。求真务实，在实践中提高理论修养。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。党组织的发展和进步都是通过实干做出来的，而不是在纸上画出来的，在坚实的理论支撑下，不断实干才能继续出真知。理论思想只有在不断实践中才能发现理论知识是否适用于当前环境和社会实际情况，不符合实际情况的理论知识，将会通过不断的实践操作来完善和创新，根据实际情况，发展创新出更加符合实际情况的理论，只有“行”在路上，才能督促“知”的不断进步发展。

　　强调跑后拉伸运动，避免疼痛，加速肌体恢复。跑完步后，总会出现浑身酸痛，全身乏力的状态，这就是肌肉中乳酸增多的正常现象，为了缓解这种疼痛，就需要做好跑后的肌肉拉伸运动，防止“小腿粗”“胳膊酸”等问题。理论和实践就好比跑步和拉伸，需要相互结合，若只是埋头跑步实干，身体总会出现排斥，坚持相互结合，相互融合，更好地发挥出锻炼的效果。若只有理论知识，没有实践操作经验，称为半知；只有闷头盲干，没有理论支撑，称为瞎忙；既有丰富的理论做支撑，又将理论运用于实践中，则称之为知行合一。党员干部既要加强自身理论修养，又要多实践运用，才能更好地发挥好党员干部自身的作用，打造出一支政治站位稳、理论丰富、实践经验强、有责任有担当的党员干部队伍，才能推动党和国家不断发展进步。

　　2020，让理想跑起来，让实践活动起来，强身健体迎接美丽新一年。