夏季天气炎热，消化功能降低，人易出现乏力倦怠、脾胃不舒等症状，必须讲究食补调节，但“万物之变，莫不为利，莫不为害”，不忌口的食补等于白吃。因此，基层党员干部要“食补”更要“忌口”。
基层党员干部要多吃“苦瓜”，少吃“甜食”。常言道，吃得苦中苦，方为人上人。作为基层干部，既然选择了农村一线，就必须要有敢于吃苦、勤于吃亏的思想准备，警惕糖衣炮弹的袭击。2020年是决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚的收官之年，“离你越近的地方，路途越远；最简单的音调，需要最艰苦的练习。”面对压力和挫折，基层干部要多吃“苦瓜”，消掉“浮躁”、降下“火气”，少吃“甜食”，减掉多余“赘肉”，只有在条件最艰苦的岗位中锻炼自己、提升自己，积累丰富的基层工作经验，练就过硬本领，才能让更多的老百姓过上“甜日子”。
基层党员干部要多补“盐水”，少吃“香辣”。暑热季节，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多容易引起中暑，需要及时补充生理盐水。对于基层党员干部来说，盐是“不敢一毫越理犯分”的规矩。但有的基层党员干部看到“老板”“大腕”“大款”们吃香喝辣、灯红酒绿，于是心态失衡，开始远离基层、脱离群众，在物欲、权欲、情欲诱惑下逐渐“中暑”，“思想防线”悄然失守，“精神堤坝”逐渐崩溃。多补纪律“盐水”抵制“香辣”诱惑，不仅可以保持好自己的工作能力，也能保护好自己的人生信仰。
基层党员干部要多食“粗粮”，少吃“精加工”。随着生活水平的提高，吃粗粮养生成为了最火的话题。从校门到机关，“面黄肌瘦”“营养不良”成为许多党员干部的“自画像”，面对“本领恐慌”，光吃“细粮”是远远不够的。火热的基层一线，是干部增长见识、了解国情的大课堂，是磨砺才干、积累经验的练兵场，也是种“粗粮”、吃“粗粮”，强身健体、补充营养的营养场。党员干部扎根基层，睡土炕、用旱厕、吃粗粮，忍耐跳蚤叮咬，与基层群众同吃同住。在粗茶淡饭间，谙熟民情、了解民心，磨炼意志、锻炼能力，这是吃多少“精加工食品”都无法吸收的营养。
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