“小暑不算热，大暑三伏天”，7月22日迎来了“大暑”节气，“大暑”即大热，滚滚的热浪，让整个夏天的“炎值”达到巅峰。酷热难当，何以防暑？这不仅“烤”验着我们的身体条件，更考验着我们的精神状态，而党员干部如何在高温下做好精神上的“防暑降温”，我觉得要做好以下几点“防暑攻略”。
要学会清风自来，给自己“降降温”
防暑降温第一步，我认为要练好“三字诀”，才会清风徐来。一是要练好“静”字诀。诸葛亮在《诫子书》里提出“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远”。只有寻找内心的安宁，才能赶走外界的“高温燥热”，达到“心静自然凉”的化境；只有内心安定，才能安如磐石，任你“暑气蒸熏”，我自云淡风轻，正所谓“他强任他强，清风拂山岗”。二是要练好“净”字诀。减少心中的杂念，净化自己的心灵，才能摆脱夏日烦躁的情绪。党员干部更是要不断提升自我净化的能力，才能抗击“热浪来袭”，坚决抵御一切外在的不利因素，给自己撑起一道防御“紫外线”照射的太阳伞。三是要练好“敬”字诀。唐代元稹《咏廿四气诗·大暑六月中》写道“大暑三秋近，林钟九夏移”，意思是“大暑是一年中最热的节气，大暑一过，秋日就降临了。林子里敲起大钟的声音仿佛能让人感觉夏日的暑气在一点点消失”。我想，这与“冬天来了，春天还会远吗？”这一西方名句有着异曲同工之妙。我们要学会对一切的自然规律心存尊重和敬畏，以乐观积极的心态坚信——困难终将会过去，胜利必将会到来！
要学会适应高温，让自己“出出汗”
“与天斗其乐无穷”，战高温、斗酷暑，同样也要有这种乐观的心态。对高温之下的“出出汗”，更要有“吃苦就是吃补”的豁达胸怀。原因有以下三点，一是“出出汗”有助于察实情。作为党员领导干部，若是因为害怕高温而足不出户，整天坐在办公室里吹着空调听报告、拿着电话“遥控指挥”，这势必会影响工作的落实到位，更是会脱离我们党的群众路线。因此，党员干部必须要有“吃吃苦、流流汗”的精神，走出办公室、走进农家院，多接触人民群众、多了解基层实情，以实际行动在百姓心中树立起公仆形象，真正做到访民情，听民声，解民忧。二是“出出汗”有益于得真知。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。我们的党员干部如果把可行性研究落实于“文山会海”、把调查研究局限于“走马观花”，这样的调查必定失真，未能达到以文辅政的目的。因此，党员干部要始终坚信只有实践才能出真知，只有调查才有发言权。虽然有时候实地调查中会遇到酷暑难耐而汗流浃背，但只要我们多想想自己工作的目的是什么，多想想自己是否对得起共产党员的称号，这样即使流再多的汗、付出再多的艰辛也是值得的。三是“出出汗”有利于排毒素。当人体遇到高温时，体内的一些代谢物就会通过汗液排放出来，而一些毒素也会随之排出。可见，“出出汗”对于排出毒素还是有所益处的。而我们的党员干部就应该多将自己放置于监督的阳光高温下“晒一晒”，并运用批评和自我批评的手段“拍一拍”身上的“污垢”，在“红脸出汗”中将体内的“毒素”一一排出，让自己时刻保持神清气爽，一身正气。
要学会夏练三伏，逼自己“健健身”
“夏练三伏”，强筋壮骨，说的就是在酷热天气条件下锻炼，能提高人的耐热能力，使肌体能更好地适应炎热的自然气候，以此来增强体质、磨练意志。而作为党员干部，更应该有战胜恶劣条件和环境的信心，敢于在艰难困苦中磨砺自己、提升自己、强大自己。但是，在现实生活中，有的党员干部老想着呆在“空调房”，这样极易得上“空调病”，久而久之就会演变为懒政怠政的“慢性病”！对此，我们的党员干部就应该要树立起“夏练三伏”的决心和恒心，坚信“温室里长不出参天大树，鸟笼里飞不出展翅雄鹰”，要敢于迈出“舒适区”、敢于“自讨苦吃”。到脱贫攻坚中去、到抗击疫情一线去、到抵御洪水前线去，越是艰险越向前！正如习近平总书记提出的，“领导干部要经受严格的思想淬炼、政治历练、实践锻炼，在复杂严峻的斗争中经风雨、见世面、壮筋骨，真正锻造成为烈火真金”。
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