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共产党员网 先锋文汇随笔漫谈

@共产党员 送你一帖立秋养生方 请查收

四川省江油市疾病预防控制中心 明鸣

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  立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。《月令七十二候集解》载:“秋,揪也。物于此而揪敛也。”立秋后,气候由热转凉,阳气渐收,阴气渐长,自然界由生长开始向收藏转变。根据中医顺应四时养生法则,党员干部立秋养生要注意把握好“科学进补”“使志安宁”“运动防病”三个要点。

  润燥养阴需进补,学而思之正当时。“春夏养阳,秋冬养阴”,立秋时节为人体最适宜进补的时候,科学地摄取营养,可补充夏季的消耗,为秋冬蓄积“能量”。如何科学进补?需辨明体质,有的放矢的调补。党员干部“科学进补”,就是要抓紧时间、有的放矢地加强学习、思考和实践,大力补充精神上的“钙”。通过学习,用科学理论武装头脑、指导实践、推动工作。在政治上理想信念更加坚定、对党和人民更加忠诚;在作风上更加清正廉洁、干干净净;在工作上勇挑重担、积极进取。“科学进补”,要用“钉子”精神挤出时间学,积少成多,集腋成裘;要用常学常新的方法学,努力学习新知识、研究新情况、增长新本领,实现思想、知识和技能的不断升华。“学而时习之,不亦说乎?”学习的同时要将学到的知识予以消化,付诸实践,“学以致用”,在实践中体现学习的价值。

  调节情志养心境,淡泊名利志安宁。《黄帝内经》曰:“秋三月,此谓容平。”秋季情志养生以“收”为要,应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。秋天是收获的季节,对于上半年的“收成”要保持一颗平常心,正确对待名利,不因挫折或批评悲观泄气,不因成绩和褒奖沾沾自喜。要撇开名利纠结,调节好自身心态,按捺住内心的欲望,防范“情绪中暑”。要做到收神敛气,清心寡欲,心平气和,以防“秋燥”伤身。要始终保持一份政治上的清醒、恪守一份心灵上的宁静,坦然面对个人进退得失。要排除“秋燥”,静下心来,认真总结“上半场”疫情防控、复工复产、经济振兴等工作得失,为决战决胜脱贫攻坚“下半场”养精蓄锐,凝心聚力。

  适量运动防霉变,避暑需防“空调病”。立秋后“秋老虎”余威尚在,“春困秋乏”,需严防“空调病”。党员干部长期呆在“空调间”,习惯了相对密闭、舒适的环境,会导致其对外部环境的适应性和“免疫力”下降,使各种“病毒”“细菌”乘虚而入,患上作风“空调病”。在决战脱贫的关键时刻,党员干部要经常走出“空调间”,把可能“霉变”的身心放到太阳底下晒一晒、雨水里面冲一冲、泥土里面裹一裹,让思想不生锈、精神不懈怠、作风不落伍。要摆正“公仆”心态,经常与老百姓一起做“运动”,多沾人间“烟火气”,从小事做起,从基层做起,贴近生活、贴近实际、贴近百姓,在为人民办实事的过程中提高自己服务人民的本领,保持党员干部应有的“泥土味”“汗水味”“人情味”,蓄积起满满的“正能量”,为“秋收““冬藏”做好充分的思想准备、精神准备、力量准备。
发布人:一鸣123 发布时间:2020-8-6 15:16 收藏 阅读人次:354

初审:高朗 编辑:余元潇 责编:李一画 回复