近日，中国女排总教练铁榔头郎平发表了长文《写在2020年集训结束这天》。郎平坦言，对于中国女排来说，东京奥运延期是新的、更严峻的考验。但是面对困难，“不论遭遇什么样的困难，只要心中有目标，身边有战友，就有动力去坚持和拼搏。”这就是所谓的女排精神，永不言弃永远向上。
中国女排傲立于世界得益于日复一日的训练，其艰辛刻苦非普通人所能体会。笔者也是排球迷，不由得想起了中国女排的训练方法，所谓“三从一大” 训练原则，即从严、从难、从实战出发、大运动量训练，也正因此，缔造了女排10连胜，三大赛取得十连冠的神话。其实，广大党员干部也可借鉴这一训练方法，以期在中华民族伟大复兴的道路上不断前进、不断突破自己，取得更优异的成绩。
党员干部要从严处要求自己。基层党员干部代表的是党和国家的形象，连系着千家万户。如果不能从严要求自己，思想上有懈怠、举止上有纰漏，必然会给党和国家的形象造成无可挽回的损失。从严要求自己，要从生活作风上要求自己，不拿群众一针一线，不做任何有损党和国家的利益和形象的事情，清清白白做人，干干净净做事，不只是要求自己，也要主动要求身边人；从严要求自己，也得从工作上要求自己，党和国家交给我们的任务，必须高质高标准完成，工作态度严谨细致、不随便，更不能找借口、找托词，不能只挑看得见的轻松活，要多啃“硬骨头”，多打“攻坚战”，多做为民谋福利的真心事。
党员干部要从难处磨练自己。“苦不苦，想想红军二万五；累不累，想想革命老前辈。”苦难是一笔财富，中华五千年的文明史、中国共产党成立近100年、中华人民共和国成立70余年，如果没有看似跃不过去的激流和险滩，也就没有现在的“苦难辉煌”。当今世界正经历百年未有之大变局，国家发展的内部条件和外部环境正在发生深刻复杂变化，基层党员干部所面临的各种问题更是千头万绪、错综复杂。但是也只有客服这些困难，我们才能攀上新的顶峰。令人欣喜的是，无论是疫情还是防洪、亦或脱贫攻坚战，我们始终不断从胜利走向新的胜利，而年轻的党员干部们也逐步成为我们党的中坚力量和中华民族新的“顶梁柱”。
党员干部要从实战出发提升自己。“实践是检验真理的唯一标准”，只有通过实战才能让我们提高自身的各项能力。为什么孔繁森、焦裕禄、钟南山、张定宇等党员干部在广大群众中口碑卓越，正是因为他们在实战中不断摸索前进，获得了广大老百姓的认可。所以广大党员干部一定要深入群众、深入实战，不做党员干部里“中看不中用的假把式”。此次新冠疫情肺炎是对我们基层治理能力的大考，个别党员干部因为临阵磨枪、临战能力差，就露了马脚。大部分党员干部都经受住了实战的检验，逐渐成长为我们党的新生代力量，我们坚信，他们必将在实现两个一百年奋斗目标的征程中大放异彩。
党员干部要经过大量训练反复锻炼自己。一个运动员如果长期不训练，就会失去运动的神经和记忆；党员干部也是如此，一旦沉迷于过去的辉煌荣耀、不思进取，那最后只会被钉在耻辱柱上。党员干部应加强训练，让自己在反复训练中保持初心和使命。所谓训练必然是有意识的，一方面要加强自己的薄弱环节，譬如有些党员干部不了解基层现实、不知道人民的难处、不懂得交流沟通，这些都是可以通过训练逐步改善的；另一方面则是巩固自己的优势和强项，譬如老党员有经验、有积淀就要善于保持，新党员好奇心重、闯劲足，这些优点需要长期保持，如此方能在广阔的基层天地闯出自己的一番事业。
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