时下，很多年轻人喜欢按自己的口味进补，以为这样既对身体有益，又兼顾了自己的饮食爱好。事实上长时间偏爱某一种食物进补身体会发展成“偏食”或“嗜食”，这样一来就极易影响体内的营养平衡。刚走上岗位的青年干部，经验技能相对缺乏，在加快补足经验短板，尽快适应工作环境和工作内容方面，也极易顾此失彼、照顾不周。为促进自身全面均衡发展，早日成为既全能又专业的后备人才，青年干部当牢记“进补”需全面，切忌“偏食”。
汲书本之“养”，补精神之“钙”。理想信念是共产党人精神上的“钙”，而理论知识是青年干部坚定理想信念的“精神食粮”，只有不断汲取理论知识的“思想营养”，才能坚定理想信念，坚定政治信仰。青年干部要加强马克思主义理论教育，深入学习领会中国特色社会主义理论体系，做到真学、真懂；要始终坚定对中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，牢记党的性质、党的宗旨、党的纪律和党员的权利义务，真正做到知党爱党；要加强业务知识理论学习，不断更新知识储备，紧跟时代潮流，克服本领落后、本领恐慌的问题。在信息化、知识化和竞争日趋激烈的大背景下，学习理论知识的途径以及学习的内容变得更加多元化，青年干部要培养敏锐的分辨能力，多读书、好读书、读好书，时刻为自己的精神世界“加油”“补钙”。
吃基层之“苦”，补工作之“能”。基层是了解民情、感受民意的前沿课堂，也是演绎人生、尽展风采的开阔舞台，青年干部作为青年群体的先进代表和中坚力量，是国家的未来、民族的希望，因此要肩负起时代赋予的伟大责任，将自己的青春绽放在祖国最需要的地方。基层是洞察国情民意，树立服务群众观念的必经之路，是干事创业的重要起点，也是发现治国安邦真理的重要途径，青年干部要志存高远，脚踏实地，扎根基层，艰苦奋斗，致力于在实践中出真知，在实践中长才干。基层之“苦”是“刻苦、勤苦”，而非“苦涩、苦闷”，青年干部要能吃得了基层之“苦”，方能从中汲取经验，不断提升自身素质，提高为民服务能力和创新能力，进而改进工作方法，提高工作能力。
品历史之“精”，补修养之“气”。历史的精髓之要在于，以史明智，启迪后人，习近平总书记曾指出：“学史可以看成败、鉴得失、知兴替；学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀；学伦理可以知廉耻、懂荣辱、辨是非。”青年干部在工作中会与群众进行面对面交流，其作风的好坏、素养的高低，会直接影响到党和政府在人民群众心中的形象。因此，青年干部要自觉提升自身形象，不断加强作风修养、纪律修养和品德修养，在工作中要少些骄气、官气、暮气、怨气，多些正气、和气、朝气、大气。青年干部不仅要了解我国的历史文化，更要从中得到启发，修身养性，在工作中多些脚踏实地，少些弄虚作假，工作积极认真、遇事沉着冷静、待人热情和善。青年干部要树立正确的人生观、价值观、世界观，面对诱惑保持定力，时刻坚守底线思维，公正对人，公道办事，廉洁自律，切实营造风清气正的政治生态。
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