“让人头‘秃’”已经成为当代年轻人自我调侃的常用语，近日，国家卫健委调查数据显示，我国平均每6人中就有1人脱发，脱发人群已超2.5亿人。其中20岁到40岁之间的人占据较大比例。青年干部作为各项工作的新生力量，往往冲在一线、干在前沿，面临的各方面压力相较于学生时代更多，容易造成头发“一抓一大把”的窘境。青年干部们不妨看一看这份防“秃”减压攻略，学会直面外部压力、减少内在压力、主动转化压力，时刻保持良好的身心状态，在新时代不断作出新贡献。
摆正心态，挺直腰杆，直面外部压力。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”挑战是固定的，心态却是可控的，青年干部踏入工作岗位不久，面对的社会关注、工作任务都显著增加，更需及时摆正工作心态，挺直腰杆直面外在压力。既不能妄自菲薄、谈“压”色变，被困难挑战吓倒，延误工作时机；更不能麻痹大意、刚愎自用，盲目乐观，忽略了工作的挑战性和重要性，出现问题疏漏。要把握好困难挑战的“压力天平”，遇事少一些被动的“挠头”，多一些主动的“思考”，直面外在压力，把困难挑战看作是成长机遇。
补齐短板，勤奋好学，减少内在压力。除了要正确面对外在压力，青年干部还需找准自身短板，全面增长内在才干，增加自身底气，减少内在压力。既要正视不足，补齐自身短板，更要重点突破，巩固自身优势，全面夯实解决实际问题的能力基础。一方面要主动围绕岗位履职要求，对标群众实际需求，查找自身业务“空缺”和“弱项”，明确补救方法，列出学习计划，及时补齐自身短板，全面提升业务能力。另一方面要突出专业知识和专项特长的优势，要在工作中积极运用自身优势解决问题、服务群众，突出青年干部的时代风采。
注重实效，铆劲实干，主动转化压力。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”实干是青年干部的立身之本和成长之路，青年干部干事创业要注重实效，不仅要做挥毫泼墨、指点江山的“文学家”，更要做俯首听民意、躬身解民忧的“实干家”。要践行群众路线，主动与群众交朋友，详细掌握基层发展短板和潜在隐患，结合地区实际分析解决方法，校准发展思路。要扎根工作一线，躬身解民忧，在为民服务的道路上积累经验、总结方法，把挺“秃”然的“慌张失措”变为理所当然的“从容不迫”，将压力转化为实干动力，做到扎扎实实体民情、全心全意解民忧。
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