俗语说，“冬季进补，开春打虎”。中医认为冬季是向健康投资、适时进补的最佳季节。我国各地都有“补冬”的风俗，以为来年开春巩固身体素质。根据中医顺应四时养生法则，党员干部“补冬”要注意把握好“冬日养藏”“养神怡情”“蓄势聚力”三个特点，科学进补，固本培元，强身健体。
坚持“冬日养藏”科学进补的原则，补足“精气神”。《素问》曰：“冬三月，此谓闭藏”，“冬气之应，养藏之道也”。如何科学“补冬”？需辨明体质，缺什么补什么。党员干部“补冬”，就是要抓紧时间、有的放矢地加强学习、思考和实践，补足精气神，强化“信仰健康”。通过学习，用科学理论武装头脑、指导实践、推动工作。在政治上理想信念更加坚定、对党和人民更加忠诚；在作风上更加清正廉洁、干干净净；在工作上勇挑重担、积极进取。“学而时习之，不亦说乎？”要坚持学而信、学而思、学而行，学以致用，把政治引领的精神转化为牢不可摧的理想信念和听党指挥的行动自觉，在投身伟大斗争的实践锻炼中修养党性，提升“七种能力”，实现思想、知识和技能的不断升华。
运用“养神怡情”平衡心理的方法，补正“德政观”。《老子》云：“道生之，德畜之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。”养生之道，首在养德。对党员干部而言，要在“补冬”中进一步树立正确的“德政观”，加强思想道德建设。“根深不怕风摇动”，努力提升自己的道德修养、精神境界、文化知识，诚实劳动、诚恳待人，这样做人做事才是正道，才有前程。冬季是“盘点”的时节，对于一年的“收成”要保持一颗平常心，不因挫折或批评悲观泄气，不因成绩和褒奖沾沾自喜。撇开名利纠结，调节好自身心态，按捺住内心的欲望，藏神敛气，清心寡欲，心平气和，以防“寒邪”伤身。始终保持一份政治上的清醒、恪守一份心灵上的宁静，没有了思想枷锁，自然坦然安详，心气合一，身心健康。
把握“去寒就温”运动有度的技巧，增强“免疫力”。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。足以说明冬季运动的重要性。寒冷的冬日，很多人喜欢宅在家中“烤火”或待在空调房取暖。而长期待在“空调房”，习惯了相对密闭、舒适的环境，会导致其对外部环境的适应性和“免疫力”下降，甚至患上精神萎靡、疲倦懒言、嗜睡昏沉的“季节性情感失调症”。在开局“十四五”的关键时刻，党员干部要有不惧严寒的心态，走出“空调间”，远离“烤火炉”，深入基层、深入群众，在温暖的阳光下与老百姓一起做“运动”，提高“免疫力”，增强机体抗寒能力，以此“养神”“藏神”，蓄积起满满的“正能量”，蓄势待发，为来年开春征战“十四五”做好充分的思想准备、精神准备、能力准备。
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