俗话说，“春困秋乏夏打盹”。东风解冻，春江水暖，“春困”也随之袭来，党员干部要谨防“换季综合征”，切不可让“春困”羁绊住自己前进的脚步。
食疗法：泡杯青茶，提神醒脑
清茶能够提神醒脑，一杯入口，往往能让人在纷繁迷雾中保持清醒、镇定自若。对于党员干部来说，解“春困”最好的提神剂莫过于信念坚定、对党忠诚。从长征的血战到抗日的烽烟，从建设的探索到改革的攻坚，从发展的事业到复兴的伟业，正是一批批优秀的共产党人用忠诚诠释信仰，用行动淬炼党性，才能推动党和国家的事业不断发展壮大。广大党员干部要坚持学思用贯通，知信行统一，不断加强政治历练，严守政治规矩，增强政治定力，站稳政治立场。要补精神之“钙”，固思想之元，守为政之本，在大是大非面前有立场、有原则，以一叶易色而知天下秋的见微知著能力，不断筑牢忠诚之魂。
运动法：练强肌体，以外促内
有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血、通利关节、兴奋大脑、缓解困倦。党员干部不妨来一场“全身运动”，练强肌体，赶走疲劳。要迈开“两条腿”，深入群众、“身”入群众，多到群众家里看一看，多到田间地头走一走，多去基层一线调调研，以强烈的责任意识和担当精神，尽心尽力为群众扫清“盲点”、抓住“重点”、攻克“难点”。要甩开“胳膊肘”，甩开膀子抓实干，撸起袖子加油干，敢字为先、干字当头，勇于担当、善于作为，在经风雨、见世面中长才干、壮筋骨，以最佳状态、最实举措、最硬作风全身心投入工作中，练就干事创业真本领。
按摩法：舒筋活血，平降肝火
穴位按摩可舒筋活血，降燥祛火，增强抵御“春困”的能力。年轻干部阅历浅、“肝火旺”，面临的诱惑多，稍有不慎就会“触底线”“踩红线”。正如写下千古名句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗人李绅，在发迹后却生活奢靡，最终落得个“削绅三官，子孙不得仕”的下场。“尔以金玉为宝，吾以廉慎为师；尔以夜昏可纳，吾将暗室不欺。”党员干部要常按“自省”的太阳穴、“清正”的风池穴和“廉洁”的内关穴，常怀律己之心，常修为政之德，常思社会之责，不为名利所惑、不为浮华所诱、不为私欲所虏。要经常同党中央要求“对标”，用党章党规“扫描”，同先辈先烈对照，始终保持“赶考”的清醒，保持对“腐蚀”“围猎”的警觉，不断筑牢拒腐防变的“拦河坝”。
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