习近平总书记指出，干部特别是年轻干部要提高政治能力、调查研究能力、科学决策能力、改革攻坚能力、应急处突能力、群众工作能力、抓落实能力。“不积跬步无以至千里”，党员干部要沉下去真学深悟“大充电”，沉下去真抓实干“大实践”，沉下去真改实改“大提升”，才能切实增强“政治三力”，不断提升能力本领。
“大学习”要沉下去笃实好学、真学深悟。人，生来是无知的，所以需要学习。立身百行，以学为基。少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。党员干部要把“学”作为一门“基础课”，一项“基本功”，一条“基准线”，要端正学习态度，将学习内化为一种习惯，强化为一种追求，转化为一种取向，用之以心，动之以情，融之以诚。要根除“开头三分热”“一阵风”和“蜻蜓点水”式的学习“弊病”，坚决防止“三天打鱼，两天晒网”和以干带学、坐而论道，始终保持学习的热度和韧劲。“学而不思则罔，思而不学则殆”，知其然，更应知其所以然。党员干部要坚持静下心、沉下去，学中深思、思有参悟、悟得精髓，真学深悟党的创新理论、党的百年历史，深入研学市委重大决策部署和各自岗位专业知识，真正弄清楚新时期党员干部在理想信念方面的实质要求，在纪律规矩方面的根本遵循，在品行修养方面的内涵本义，在担当作为方面的核心要义，切实保持共产党员的思想先进性、政治坚定性、纪律严肃性、品行纯洁性和担当自觉性，自觉做“两个确立”的坚决拥护者和“两个维护”的坚定践行者。
“大实践”要沉下去乐于吃苦、真抓实干。吃得苦中苦，方为人上人。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。党员干部要涵养以苦为荣、以苦为乐的思想自觉，勇于接受艰苦环境的挑战，勇闯吃苦这一关，主动沉到困难最大、矛盾最多、条件最差的地方去“百炼成钢”；要养成乐于吃苦的品质，既然选择了从政这条路，就意味着责任与担当，就必须炼就一副堪当重任的“硬肩膀”；要永葆乐于吃苦的本色，习近平总书记曾不止一次强调过，当官就不能想着发财，发财就不能想着当官。党员干部要永葆艰苦奋斗的优良作风，永葆吃苦在前、享受在后的政治本色。“人在事上练，刀在石上磨，干部要到基层去磨炼”。一切为了群众、一切依靠群众，从群众中来、到群众中去的群众路线，是我们的事业不断取得胜利的重要法宝，也是我们党始终保持生机与活力的重要源泉。党员干部要把脚步向下，走出去、沉下去，走到群众身边去，真正把自己当作群众的一员，把群众的事当作自己的事，去畅通群众反映意见和建议的渠道，掌握新形势下密切联系群众的本领和方法，着力解决群众最关心最现实的利益问题，才能拉近与群众的距离，成为一名心系群众、群众爱戴的合格干部。
“大提升”要沉下去立行立改、提质增效。“吾日三省吾身”，自我批评是扫去思想“尘埃”，总结经验找准自身问题，推动工作开展，提升工作质量的有力措施。党员干部要深刻检视自己，认真剖析问题，请领导同事帮助找问题，找出自己工作上的不足，找准自身存在的差距，要走出去、沉下去，到群众身边去，去倾听群众的呼声、回应群众关切、解决群众所急，既要找出自己的“病症”，更要认真分析找准“病因”，要有“闻过则喜”的态度，拿出闻过则改的决心，扎实有效的措施，立说立行、立行立改。“古往今来，凡事兴于实、败于虚”。党员干部要以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的责任担当，发扬“钉钉子”的精神，狠抓落实，善作善成。党员干部不能坐在办公室“拍脑壳”想问题，要带着课题、带着问题走出去、沉下去、沉到基层去，到基层现场“捡芝麻”，站在基层角度、群众角度，把问题摸准，把基层情况摸实，把办法穷尽。要发扬“工匠精神”，干一行爱一行，专一行精一行，始终保持不骄不躁的工作作风，敢于攻坚克难、“啃硬骨头”的拼劲，脚踏实地做好每一项工作，做到出手就是代表自己最高水平，出手就是“精品”。
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