11月7日，是我作为选调生过的第一个立冬节气。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。裹着厚衣服的人们，衣食住行都充满了过冬的仪式感，在妥帖的日子里，准备奔赴一场又一场冬日的盛宴。在这个时节，选调生正需要一份“养生又美味”的立冬“食谱”来“强身补气”，力拒“油腻”，感味百态的基层烟火。
炖一锅秘制羊肉，强身“补气”，励志勤学筑信念。羊肉历来就是民间冬季进补的重要食材之一。它能够暖中祛寒、温补气血，帮助促进消化、增加食欲，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。广大选调生在立冬强健身体的同时也要富了精神。我们要时刻保有学习紧迫感，怀揣“吾将上下而求索”的觉悟，敏而好学，孜孜不倦，锤炼品格，增长才干，练就本领。要发扬吃苦奋斗的精神，把吃苦当成人生的资本，真正地俯下身子、动起脑子，用严苛的标准要求自己，坚决与“佛系”“躺平”划清界限，用量变换来质变、用努力换来回报，在学习中累积基层工作经验，培养“铁肩担道义”的社会责任感，在基层“奔波”中发挥“脑力”，在真学真悟中坚定理想信念，在学懂弄通中铸牢政治品格。
食一根爽口甘蔗，力拒“油腻”，正风肃纪守廉洁。在潮汕地区有立冬吃甘蔗的习俗。甘蔗营养好，富含纤维，同时也有健齿的作用。甘蔗的甜不似其他，有自己的特点，甜度适中，吃起来清新爽口，所以“适度”才是好，把握好“尺寸”才能“从心所欲不逾矩”。如今，随着全面从严治党向基层延伸，选调生更应事事把握分寸、拒绝油腻、力拒“拖泥带水”，以清清爽爽的状态、阳光利落的形象走入群众。在基层工作中既要坚持微笑的服务态度，又要铁一般地坚守原则和底线，生活中既要继承发扬勤俭节约的优良传统，又能在仕途上“不受曰廉，不污曰洁”，冰清玉洁、心思坦然才能身正影正，一往无前。
煮一份百馅饺子，感味“百态”，因地制宜保民生。立冬是秋冬季节之交，是“交子之时”，吃饺子便有“顺从天意”之意。过去，我国是农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天休息一下，顺便用饺子来犒赏一家人一年来的辛苦。然而饺子在每个地方都有着不同的馅料，因此，若想进入一座城，便要先了解此道“馅料”的“配方”。现基层的工作正处于巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接阶段，选调生作为基层干部更应从基层实际情况出发，俯下身子，根植沃土，真正站到群众角度考虑难题，在面对缺少支柱产业，空心化、老龄化加剧等棘手问题上，深入思考、科学谋划、大胆尝试，以实际行动践行“全心全意为人民服务”的庄严承诺，在基层感味百态的民间烟火，为新时代乡村共富探索有效路径、提供基层经验。
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