“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”寒露节气来临，一个“寒”字说明天气将会逐渐变冷。在这个时节转换的过程中，人们格外注重养生，增强抵抗力，否则容易感冒生病。请广大基层干部及时查收这份寒露“养生指南”，昂首阔步启新程。
指南一：沉下心，可破“秋燥”。秋转凉，风干、水微、气燥，俗为“秋燥”，“秋燥”症状既有生理上的，也有心理上的，还会反映在基层干部作风上。患上秋燥的人往往脾气也比较躁，心里比较烦，常常急于求成、耐心不够。基层干部是党和群众的桥梁纽带，既肩负着上情下达的重任，也承载着下情上传的责任，要想行稳致远，就要戒骄戒躁。庄子言：“不徐不疾，得之于手而应于心。”只有不徐不疾才能练成真本事。面对错综复杂的基层工作，要沉心静气，厘清工作思路和计划，分清主次和急重轻缓，避免工作杂乱无章。在面对问题时，不能有畏难情绪，不会做的要学，会做的要精，对每一项工作、每一个文件都下足功夫，确保工作做实做好。
指南二：快步走，可破“秋乏”。在寒露时节，人们常感疲乏、倦怠，快步走这种有氧运动锻炼不仅可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走“秋乏”。基层干部是乡村振兴的排头兵，面对新任务、新挑战和群众的新要求、新期盼，决不能“打盹”“松劲”，只有一直快步走在“赶考”路上，才能够在为群众谋幸福上百尺竿头更进一步。现实中，少数基层干部躺在功劳簿上吃老本，不思进取，贻误了党的事业。站在新的历史起点上，要深谙“一鼓作气”之道，决不能有停一停、歇一歇思想，唯有乘胜追击、久久为功，方能不断书写新的光荣。要始终秉持“坐不住”的紧迫感，把时间和精力有效地用在求发展、促改革、谋民利上，以实实在在的成绩去回应群众的期盼和重托。
指南三：跳起来，可破“秋郁”。研究证实，经常跳一跳可以预防诸如肌肉萎缩、关节炎、抑郁症等多种疾病，还兼有放松情绪的积极作用。面对“能者上、庸者下”的竞争压力，部分不想、不愿、不敢担当的基层干部卷又卷不动，躺又躺不平，看到草木枯黄冬将至，难免消极抑郁。破解“秋郁”难题，关键在于跳出“舒适圈”。很多人都听过“温水煮青蛙”的故事，在安逸舒适的环境里，部分干部就像温水中的青蛙，被短暂的舒适消磨意志，却陷入无尽的追悔当中。要克服思想上的懒惰、行动上的停滞，以“跳起来摘桃子”的主动性和“满负荷压重担”的责任感，投身火热的基层一线，勇于向高处攀、与强者比、跟快的赛，不断激发潜力、超越自我。
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