“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”立冬是中国传统二十四节气中一个重要的自然节气，代表寒气初生，大地将冻，此时草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医认为，冬季是一年中进补最好的季节，党员干部不妨细细对照这份学习“千金方”，认真学习党的二十大报告，补足精神之钙，筑牢信仰之魂，以昂扬的状态，迎接社会主义现代化国家的“春暖花开”。
宜“调畅情志”，忌“起伏不定”，宁心静气，方能学有所思。保持内心安静，是符合秋收冬藏的生理特性，大喜大悲、大恐大怒都不利于身体健康。古人云，“心浮则气必躁，气躁则神难凝”，学习同样如此。心浮气躁，就会少耐心，多冲动；少冷静，多盲目；少思考，多蛮干，这种状态之下，学什么都不得要领。毛主席为锻炼意志，特意到喧闹的地方去读书，以培养自己看书的静心、恒心；习近平总书记农村插队期间，在山上放羊、田间锄草都能利用休息时间翻阅字典，积累知识，可见，学习首先要涵养一颗静心。随着二十大刚刚胜利闭幕，全党全国正沉浸在学习二十大的热潮当中，党员干部更要脚踏实地，保持“空杯”心态，静心思考，把自己摆进去，把党性修养带上来；把职责摆进去，把担当作为带上来；把工作摆进去，把狠抓落实带上来，在深学细悟中，牢牢把握二十大的理论精髓、掌握精神要旨。
宜“膳食得当”，忌“盲目进补”，循序渐进，方能学有所得。俗话说“冬令进补，来年打虎”，本意是提倡人们适当进补以抵御寒邪。然而，许多人盲目进补，短时间进食过多，一下子补过了头，反而打乱原有的身体平衡，导致来年后劲不足，岂非得不偿失？学习就像进补，“一口吃不成大胖子”。当前，为了深入学习贯彻二十大，部分人喜欢“赶炮火功夫”，东拼西凑，死记硬背，赶进度、求速度，“读书虽破万卷”等到下笔依然是“拔剑四顾心茫然”，皆因，学习的形式大于内容，知识如浮光掠影，一闪而逝，没有入脑入心。学习是一个积累的过程，针对二十大的学习，党员干部必须循序渐进，不追求“盲目挺进”，而是有计划、有阶段、有重点地学习。要合理安排时间，将二十大报告分章节、按专题，逐条逐项、逐字逐句，精研细读，追求实实在在的学习效果，决不能有“完成任务”“有所交待”的心态。
宜“多晒太阳”，忌“久居房间”，知行合一，方能学有所成。冬天，走出房间，多到户外晒晒阳光有利于钙、磷等物质吸收，促进骨骼生长，又能刺激血管舒张，促进血液循环。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”学习也要适时走出“一方小天地”，在实践中将知识转变为本领，避免“从理论中来到理论中去”，陷入思想僵化、“闭门造车”的境地。二十大的报告为全面建成社会主义现代化绘好“路线图”、明确“任务书”、列出“时间表”，党员干部要坚持党的领导，坚定不移地贯彻二十大战略方针，自觉用习近平新时代文明思想指导实践、推动发展、提高效率。要主动深入改革发展前沿阵地“涉险滩”，到重大矛盾旋涡中心“拆炸弹”，到基层一线火热疆场“啃骨头”，在解决实际问题中，检验学习成果、锤炼工作作风、提高能力本领，以“一张蓝图绘到底”的坚定坚决，踔厉奋发，把宏伟蓝图变为壮丽现实。
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