夏天天气热，有些人胃口也不太好，喜欢吃冷饮和零食，对正餐兴趣不高，喜欢拿凉皮凉面、西瓜冰淇淋代替米饭和炒菜，又有些人声称为了减肥，一年四季都较少吃正餐，这种不吃正餐的行为，不仅导致精神状态不佳，时间长了，也会对身体健康产生不良影响。生理食粮如此，精神食粮也是这样。在党员干部的精神食谱中，习近平新时代中国特色社会主义思想是正餐，吃好这份正餐，可以补钙壮骨，固本培元，元气满满，忽视这份正餐，就会得软骨病，就缺乏干事创业的能力，就没有个党员干部的样子。
吃好精神正餐，要开展“光盘行动”。“锄禾日当午，汗滴禾下土。”小时候，爸爸妈妈就常常教育我们不要浪费粮食。精神食粮同样不能浪费。理论学习有收获是本次主题教育的目标之一，中共中央于近日发出关于印发《习近平新时代中国特色社会主义思想学习纲要》的通知，开展理论学习的“光盘行动”势在必行。新思想是宝贵的精神财富，“全面系统学”应该是每个党员干部的自觉行动，“入宝山空手回”是非常遗憾的，断章取义是非常危险的。习近平总书记说，在学习理论上，干部要舍得花精力。我们要把读书学习当成和吃饭、喝水一样的生活习惯，一天不看书、一天不学习就不自在。无论工作有多忙，都应该抽出时间看书，即使每天只看一页，也有“一页”的收获、“一页”的精进。
吃好精神正餐，要拒绝“垃圾食品”。零食吃多了，就没有肚子吃正餐，坏书看多了，就没有心思读好书。灵魂里藏着读过的书。读什么书，就有什么样的世界观、价值观、政绩观。党员干部是手握权力的人，一言一行都受到社会关注。党员干部读什么书、追什么剧，不是小事，更不是自己的事情。如果一个党员干部不信马列信鬼神，热衷阅读“厚黑学”“官场术”等精神糟粕，潜移默化中，他的公务行为就会受到影响，群众对此就很不放心。另外，人的心灵空间总是有限的，应该把主要精力放在工作上，放在提高工作能力上。有些书籍，如同碳酸饮料、膨化食品，虽然无害，偶尔读读也可以怡情，但若是深陷其中，难免随着书中人物一起悲欢，心情被牵着走，无法以饱满精力投入工作。
吃好精神正餐，要注重“消化吸收”。有的人消化不良，纵然吃了很多，也仍然消瘦。有的人读书不求甚解、囫囵吞枣，虽然看了很多、记了很多，但是懂得不多，提升不快。实践证明，看过不等于记住，掌握不等于会用。学习新思想，提高实践转化率是关键。既要认认真真读原著、学原文、悟原理，通过强读强记、边读边记打下良好的理论基础、完成知识的“原始积累”，也要多看一些实践案例，多进行一些实地考察，让书面的理论立起来、活起来，加深自己的理解，开阔自己的眼界，还要多一些实心思考，找到科学理论和本地发展、本职工作的联系点，自觉对表对标，找到自身工作的不足，搞清楚问题是什么、症结在哪里，拿出破解难题的实招、硬招。只有在理论和实践的循环往复中，才能不断提高理论水平和实践能力。
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