近日，习近平总书记在2021年秋季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班式上发表重要讲话并强调，年轻干部如果忙忙碌碌，只是机械做事，陷入事务主义，是很难提高认识和工作水平的。结合“耶基斯—多德森定律”，年轻干部应正确调适工作动机，克服事务主义，全面做强自己，提高工作效率。
心理学家耶基斯和多德森通过研究证实，工作动机与工作效率之间并不是一种线性关系，而是呈“倒U型”的曲线关系。动机的最佳水平随任务性质的不同而不同，当工作动机处于适宜强度时，工作效率最佳。所以，年轻干部应尽快认识到“耶基斯—多德森定律”，在干事创业过程不断加强学习武装头脑、科学干事减少失误、正确看待功名利禄，根据工作任务的情况平衡自身的动机强度，才能举重若轻、游刃有余地解决工作中面临的各种风险挑战，在这个大有可为的时代迅速成长。
以“三更灯火五更鸡”的好学精神克服“本领恐慌”。学习是永恒的话题，知识是成长、成才、成功的阶梯。年轻干部要常怀“空杯”心态，发扬“挤”和“钻”的精神，聚焦自身的不足和短板，以目标完成、效率提升、效果显著、人民满意为导向自觉加强学习。要向书本学、向实践学、向身边的老同志学、向群众学，做到及时“充电补能”“更新知识”，并将学到的知识和总结到的经验内外于心、外化于行，才能增强工作的科学性、预见性、主动性，才能使领导和决策体现时代性、把握规律性、富于创造性，才能克服自身心浮气躁、本领不足、本领恐慌、本领落后的问题，在接到领导交办的任务时，心中才能更加有“底气”，时刻使自己保持适度的工作动机，提高工作完成的质量和效率。
以“跨海从来有众梁”的科学思维化解“压力山大”。“上面千条线，底下一根针”，这是当前众多基层年轻干部的感受。基层岗位工作繁琐、环境清苦、责任重大，经常要加班加点，再加上年轻干部一般都处于成家立业阶段，家庭和工作带来的角色冲突让他们的压力感更为明显。不少年轻干部的思想容易从初入社会时的斗志昂扬，渐渐演变成“当一天和尚撞一天钟”的随遇而安，出现“职业倦怠”的现象，形成“事务主义”的不良习气。然而，“士不可以不弘毅，任重而道远。”年轻干部在应对难度高、更复杂、很紧急、不熟悉的工作较为棘手时，要有大局意识，适当降低工作动机，科学调节工作压力，主动寻求领导和同事的帮助，多向人民群众“取经”，通过加强沟通协调，合理分工，形成工作合力，实现工作效率最大化。
以“只留清气满乾坤”的思想境界找回“初心使命”。年轻干部一般都处于职业发展上升期，成就动机会往往更为强烈。一些干部会重点把职务晋升、收入的高低看成是自尊得到满足、个人价值得以体现的重要标志。然而，有句话是这么说的，“期望越大，失望就越大。”年轻干部在日常工作中要正确处理好廉洁自律的“1”与“0”、权力使用的“公”与“私”、个人利益的“得”与“失”、职务晋升的“快”与“慢”这四组关系，改变固定思维的认知图式，学会调节平衡自身的工作动机，避免陷入自我怀疑“习得性无助”的泥淖，养成成长型思维模式，相信现状、能力、成长等是可以通过努力改变和获得的，做到“大事难事看担当，顺境逆境看襟度”。无论在任何情况下，都要严格要求自己，始终保持共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气，才能在面对困难和挑战时从容自得，才能不负时代，不负韶华，不负党和人民的殷切期望。
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