“出梅入伏”炎夏至赠君养生“千金方”

江苏省海安市委组织部黄兰岚

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　　出梅入伏酷夏至，耥尽杂草禾苗生。

　　在“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”的潮湿席卷过后，愈发骄烈的夏阳昭示着日子即将“入伏”。三伏天的暑湿容易让人烦闷难耐、燥热不堪，党员干部们不妨收藏好这份“出梅入伏”养生“千金方”，细细对照，方能在炎炎夏日里收获久违的宁静和平和。

　　宜“开窗通风”，忌“久吹空调”，多多沐浴阳光方能晒去“霉点子”。入梅以来的绵绵雨水让整个空气都弥散着水汽，市井之中、门前巷口，家家户户都趁着大好阳光晒伏祛霉。党员干部更要拧紧防“霉”拒腐的“总开关”，时时勤拂身上的“霉点子”，在为民服务中树好标杆、立好形象、亮好名片。“杂交水稻之父”袁隆平功勋卓著，获得的各类荣誉数不胜数，但他的生活却极其简朴；反观贪图享乐、丧失理想信念、背弃党员身份的“老虎”“苍蝇”之辈，都是在糖衣炮弹、推杯换盏中逐渐迷失直至沉沦，把纪律挺在前面，是党员干部的立身之本；从“苏区干部好作风”到“延安作风”打败“西安作风”；从出台中央八项规定、纠治“四风”到新时代下党的自我革命不断向纵深推进……一直以来，我们党都把“从严治党”作为长久的导向。作为新时代的党员干部，更要在“乱花丛中”坚守本心，自觉管好“朋友圈”“交际圈”，牢固树立以人为本、清正廉洁的良好形象，以实际行动谱写新时代的党员干部“爱‘廉’说”。

　　宜“健康饮食”，忌“贪吃冰饮”，摄入足量营养方能增长“免疫力”。在三伏天的酷热面前，不少人都难以抵抗冰饮的诱惑，想在大快朵颐的同时迅速降温。但强烈、长久的冷刺激不仅起不到消暑的作用，甚至会对身体造成难以估量的伤害，因此，要“食”出健康，还是要多吃新鲜的瓜果蔬菜与优质蛋白。三伏天里的年轻党员干部，更要汲取足够的“精神养分”，增长干事创业的“免疫力”。习近平总书记曾言：“知识经济时代，一个人必须学习一辈子，才能跟上时代前进的脚步”。尤其对于还处于“蹲苗期”“成长期”的青年干部来说，更要从书籍、基层、群众中主动汲取“解暑源泉”。要把政策研究透，准确把握中央及省委的重大决策部署，善于把本地本部门的工作放到全局中去思考、去谋划、去推动，在研究政策中发现机遇，在转化落实中寻求突破。只有在日复一日的充电蓄能中摄入充足的养分，才能把本领提上来，在学习和实践中实补齐能力短板、填补知识弱项、消除经验盲区，成为所在领域的行家里手。

　　宜“适当锻炼”，忌“总不出汗”，科学劳逸结合方能赶走“梅雨病”。舌苔腻、头昏、乏力、食欲不振……这些都是梅雨季节遗留下来的“梅雨病”，其根源往往在于人体湿气重。勤加锻炼，让身子“暖起来”，湿气才能“排出去”。习近平总书记强调，年轻干部要坚持从群众中来、到群众中去，真正成为群众的贴心人。要践行为民宗旨离不开深入基层群众，只有勤于迈开步子，经常深入基层、企业开展调查研究，才能了解一线真实情况，掌握第一手资料，从基层的探索实践中开阔思路、创新思维。只有将心比心、换位思考，把群众冷暖放在心上，才能切实解决好群众急难愁盼问题，以自身辛苦指数换取群众幸福指数。主动作为，要办好民生实事，紧盯群众关心关注的问题，把政策研究透、落实好，让群众看到变化、得到实惠，使人民群众获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。要密切联系群众。党员干部，尤其是年轻干部一定要学会做群众工作，经常性深入到群众中去，放下身段，拜人民为师，甘当小学生，力争多交几个能说心里话的基层朋友，不断拉近与群众之间的距离，更好地为群众服务。

　　宜“调养心神”，忌“情绪激动”，戒躁息怒静心方能避免“中暑气”。湿础人沾汗际，蒸林蝉烈号时。酷热的天气往往让人容易心烦意躁，日光曝烈，长期处于高温或者湿度较高的环境中，很容易因为水分流失过多而出现中暑的情形。古语云：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”三伏天里的党员干部更要摆脱浮躁情绪，追求“心静自然凉”的境界。对党员干部来讲，有了静心自省的淡泊，才能在欲望与诱惑面前心无旁骛，在荣誉与挫折面前镇定自若，在喧哗与浮躁面前坚守初心。很多刚刚步入工作岗位不久的年轻干部由于工作时间较短、阅历较浅，在面对纷繁复杂的事务时，很容易手忙脚乱、焦虑暴走。但终日苦恼和抱怨往往无济于事，只有学会控制好自己的情绪，冷静、客观地分析问题，才能从根本上解决问题，以问题促提升，以问题促成长。无论是哪个阶段的党员干部，都要学会做一个“情绪稳定”的人，要在不断的磨练中增强“抗逆力”，不以物喜、不以己悲，以平常心面对周遭纷繁，不汲汲于名利，计较一时得失。要在不断的修炼中练就开阔的眼界，保持豁达的胸襟，涤荡浮躁之气，方能面对成功不得意忘形、身处困顿不萎靡沉沦。

发布人：狂奔的蜗牛0928 发布时间：2022-7-14 09:15 赞3 收藏 阅读人次：38496

初审：楚搴编辑：亦风责编：李一画回复

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