习近平总书记在党的二十大报告中强调，当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。每一名基层年轻干部都应该在这样大好的环境中学习进步，成为敢担责任、积极作为的干部，以“正念”破“杂念”，在愈战愈勇中不断提升自己的抗压能力和解难能力。
所谓“正念”，是指以正知修行念。年轻干部在初入基层时往往抱以“一腔热血为国酬”的热情和“初生牛犊不怕虎”的铆劲干事创业，但啃几次硬骨头、坐几次冷板凳、吃几次闭门羹后，“思想包袱”越来越重，“精神内耗”愈演愈烈，行动也变得“畏首畏尾”。于是，过度“精神内耗”往往导致年轻干部有了“杂念”，造成想得太多而做得太少等情况。想要破除基层“精神内耗”，务必修炼好正念、正知、正行，将身心扎实深入一线，在实践中提升、在磨砺中成长、在锻炼中进步。
炼好“正知”跳出“慢、等、拖”思想泥潭。“青年人的命运，从来都与时代紧密相连”。立足当下，基层是国家治理的最末端，也是服务群众的最前沿，更是年轻干部成长的练兵场。面对基层事务的繁杂多变，面对难以一时融入的“熟人关系圈”，年轻干部的思想从“力争上游”陷入“躺平误区”，还没开始“发光发热”就已经在“颐养天年”，涉世未深就已显现出“老式做派”。身体“新鲜血液”不流通影响全身“血液循环”，年轻干部“慢作为、不作为”则影响基层工作高效运转。思想松一寸，行动就会散一尺，年轻干部要始终秉持等不起的紧迫感、慢不起的危机感和坐不住的责任感，快速适应一岗多职、多岗运转的工作常态，及时消化意志消沉、懒散拖延的惰性思想，在经受能力考验的同时顶住对心态的考量，立足岗位而又不拘于本职，不做思想的“井底蛙”，当好基层的“补砖人”，时刻怀揣迎难而上的冲劲，在平凡的岗位上坚守初心铸就不凡。
炼好“正念”补足“短、缺、少”发展短板。所谓“外求是徒劳，内求才是王道”。年轻干部之所以有思想包袱，出现精神内耗，归根结底是自我的“不完美”。脑子里的“经验少”，肚子里的“墨水少”，手脚上的“行动少”，四处“碰壁”后的自负滋生出甘于现状、迷惘迟疑、不思进取的“退堂鼓”思想。自我革命是党跳出历史周期率的第二个答案，也是干部突破自我永恒的课题，与其深陷其中被精神上的“内耗折磨”，不如用行动去“治愈自己”。年轻干部要克服“惰性心理”，在学懂弄通上下功夫；摒弃“浮躁心态”，在真抓实干中下功夫；破除“躺平做派”，在深入群众工作上下功夫。要多在基层的土壤中汲取知识养分、增长经验方法、锻炼实践能力、积累成事本领。同时，要敢于丢掉沉重的“思想包袱”，敢于接受“不完美的自己”，增加自我肯定与自我接纳的包容度，适当减少外部评价与自我批判的敏感度，以更“完善的自我”成就“更自信的自我”。
炼好“正行”解锁“闯、创、干”奋斗劲头。“干部干部，干字当头”。基层是淬炼干部能力的熔炉，更是检验干部耐力的杠杆，年轻干部有时陷入“近墨者黑”的畏难情绪，大多因为担心没接触过不会干、怕犯错误不敢干、能力不行干不好，面对工作安排总是“能少干点是一点”，处理群众问题总是“动作慢腾腾，回答软绵绵”，解决业务难点总是“能过则过，不求甚解”，最终结果则是“知识不长，体重见长；工作不累，精神疲惫”。所谓等不是办法，干才有希望，破除基层“精神内耗”，就要将“足迹”踏在具体的路径上，在工作中，保持“任务一布置马上抓落实、遇事有问题马上找答案”的工作节奏，抓住办公时间完成基础性工作，抓住下乡时间完成群众性工作，抓住空闲时间完善内化自我的工作。同时，保持“越是艰险越向前”的奋斗气概，不诱于誉，不恐于诽，不讳疾忌医，勇于承认错误，随时做好接手困难任务的准备，勇于直面问题，攻克“卡脖子”的痛点难点，以敢闯、敢创、敢干的精神练就过硬本领、积累工作经验、锤炼政治担当。
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