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“小暑过，一日热三分。”自7月11日起，“三伏”大幕已开启，天气渐渐变得闷热潮湿。古语有个说法，叫“冬练三九，夏练三伏”，指的是，在严寒、酷热天气下锻炼，能增加肌体的抵抗力，从而达到防病健体的目的。对于党员干部而言，“三伏”天正是接受“烤”验的好时节，要坚持“夏练三伏”，坚持笃学笃行、实干实效、廉政廉洁，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之才。
一练头伏：掀起“铸魂补钙”之“热潮”，在笃学笃行中品味信仰之甘。初伏头伏，暑气蒸升，难免使人出现心浮气躁的感觉，进而生出懈怠惫懒之心。三国时期的诸葛亮在诫子书提到，“非学无以广才，非志无以成学。”意思是说，不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就，放在当下来看，这句话不但没有过时，反而愈显深刻。比如，习近平总书记就在多个场合强调，“中国共产党人必然要依靠学习走向未来”。学贵有恒，学须崇实，对于党员干部来说，理论学习就一刻也松懈不得，更应化心浮气躁为“日异其能，岁增其智”的学习“高热状态”，保持理论学习的“求知欲”，本领恐慌的“饥饿感”，在学习中久久为功，让理想信念更牢、思想境界更高、能力本领更强。
二练中伏：燃起“强筋壮骨”之“热情”，在实干实效中撷取奋斗之果。“寒在三九、热在中伏”，“三伏”中以“中伏”最热，人体新陈代谢旺盛，体力消耗比较大，正是一个吐故纳新、养阳驱寒的好时节。新时代是奋斗者的时代，事业因奋斗而成功，干部靠奋斗而成长。党员干部作为干事创业的主力军，如果没有当过“热锅蚂蚁”，没有接过“烫手山芋”，应对急难险重的任务，就难有应对的办法和措施。广大党员干部应趁“热”打铁，鼓足“不待扬鞭自奋蹄”的干劲，敢挑最重的“担子”，敢啃最硬的“骨头”，不断用自己的“辛苦指数”提高人民群众的“幸福指数”，在为民服务路上尽显党员干部精气神。
三练末伏：保持“清心静气”之“热度”，在廉政廉洁中细嗅清廉之芳。末伏天暑邪耗气伤津，常使人心神不宁、坐卧不安。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”，中医讲究“扶正可祛邪，邪去则正安”，因此党员干部必须时常“自省吾身”“自浇凉水”，做到端正心态、摆正位置、祛除邪气，谨防因“温度”过高而自我膨胀失去约束。要始终牢记“清廉是福，贪欲是祸”的道理，不仅要在大是大非上旗帜鲜明、站稳立场，还要在小事小节上律己修身，于细微处坚守原则底线，自觉增强抵制“腐蚀”“围猎”的本领，做到“心不动于微利之诱，目不眩于五色之惑”。
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