“三忌”“三宜”三秘诀度过中伏最热天

夏有三伏，热在中伏。中伏时节，暑邪和湿邪交替，让人不乏出现汗流浃背、乏力恶心等“苦夏”症状。在基层一线磨炼的年轻干部，要把握好“三忌”“三宜”“三秘诀”，走出清凉“舒适区”，投身基层“主战场”，做一名“向阳而立”的好干部。

忌浮躁，宜静心，以“清凉油”立根铸魂，预防信念“发”热”。夏季，雨水炎阳交替，天气闷热易令人心情烦躁。“清则心境高雅，清则正气充盈，清则百毒不侵，清则万众归心”。在基层“高温环境”中工作的党员干部务必注意清净养心、保持定力，切忌焦躁，做到“热散由心静，凉生为室空”，要常抹精神的“清凉油”，以“闻香打禅”的静气防范思想倦怠、信念不坚、精神动力不足的“上火”症状，心有所信，方能行远，要在立根铸魂、固本培元的思想淬炼中，多吹一吹“信仰使命”“纪律规矩”的凉风，去除高温“歪念杂念”之火热，始终保持“赶考”的清醒，进一步坚定理想信念，在新时代更好地坚守初心、担当使命。保持清醒的头脑，自觉抵御歪风邪气、功利主义的趁虚而入。防止在关键时刻坠入“人见利而不见害，鱼见食而不见钩”的陷阱。

忌生冷，宜辛热，以“正气水”固本培元，预防理论“上火”。中伏酷热难耐，过度贪凉生冷易损伤脾胃，积攒湿气，而食苦味食物可以起到降心火的作用，正所谓“夏日吃苦胜似进补”。理论学习的过程是“苦”的，刚从“家门”“校门”直接走进“机关门”的年轻干部，面对工作生活中新任务、新挑战、新诱惑的“多样酷暑”，要始终保持在理论上清醒、思想上成熟、政治上坚定，就要时时饮用“缓解中暑”的“正气水”，更应在此热天沉下心来，勤学善思，静下气来，涵养理论素养，“以毒攻毒”“以热化热”锤炼过硬本领，保持敏而好学、不耻下问、学而不厌的求学心态，自觉承受任务重、担子沉、压力大此类“烈日”的“炙烤”，学习先进典型、对标榜样模范，主动找差距、补短板、强弱项，切莫急功近利、急于求成，落得“暑气缠身”。

忌久坐，宜运动，以“暴汗操”补钙壮骨，预防能力“中暑”。夏天不宜久坐，久坐会使人供血不足，令人感觉困乏或是浑身无力，陷入“越闲越累”的怪圈。“动起来”是炎炎夏日保持旺盛精力的秘诀。广大党员干部思想上要转起来、工作中要动起来，深入基层调研，多在田间地头跳跳“暴汗操”，迈开步子、扑下身子，不等群众头顶烈日找我们，主动深入一线找群众，把群众的“烦心事”“期盼事”写下来、“土方法”“好点子”记心里，少在办公室里“吹空调”，多在田间地头“晒太阳”；少坐“沙发椅”，多坐“硬板凳”，紧盯困扰群众的难点痛点问题，以“干在实处，永无止境”的最高要求对照检查自身，立足本职、脚踏实地，用最切实的行动争创一流业绩，不负“最美的时代”，不负“最好的人民”。